Pandan ke anpil moun vle gade byen pandan y ap fè egzèsis, rad antrennman ou yo ta dwe mwens sou mòd ak plis sou konfò ak anfòm.Ki sa ou mete ka afekte siksè antrennman ou.Gen kèk fòm egzèsis, tankou monte bisiklèt ak naje, yo pral mande pou moso espesifik nan rad.Pou antrennman jeneral, li pi bon pou mete yon bagay ki adapte byen epi kenbe ou fre.Chwazi rad yo antrennman dwa lè w konsidere twal, anfòm ak konfò.

1.Chwazi yon twal ki bay mèch.Chèche yon fib sentetik ki pral pèmèt po ou respire pa mèch - trase swe a lwen kò ou.Sa ap ede kenbe kò ou fre pandan w ap fè egzèsis.Polyester, Lycra ak spandèks travay byen.

• Chèche rad ki fèt ak polypropylène.Gen kèk liy rad antrennman ki pral gen fib COOLMAX oswa SUPPLEX, ki ka ede w jere tanperati kò w.
• Mete koton si ou pa antisipe swe anpil.Koton se yon fib mou, konfòtab ki travay byen pou antrennman limyè, tankou mache oswa etann.Lè koton vin swe, li ka santi lou epi rete kole sou kò ou, kidonk li pa ta travay byen pou aktivite ki pi entans oswa aerobic.

2.Chwazi bon rad mak ak teknoloji antrennman espesifik (pa sèlman yon polyestè jenerik).Rad mak ki gen bon repitasyon tankou Nike Dri-Fit yo jeneralman pi wo pase yon mak jenerik.

3.Pye atansyon sou anfòm.Tou depan de imaj pwòp kò ou ak style pèsonèl ou, ou ka prefere rad antrennman ki lach, epi ki kouvri pi fò nan kò ou.Oswa, ou ta ka vle mete ekipe ekipe ki pèmèt ou wè misk ou ak koub pandan w ap fè egzèsis.

• Fòm-fitting rad se gwo pou yon antrennman-jis asire w ke li pa twò sere.
  
• Asire w ke rad ou pa rale vant ou epi mete restriksyon sou mouvman ou.
  

4.Chwazi rad selon bezwen ou yo.Gason yo ka mete bout pantalon ak mayo pou antrennman ak fanm ka mete leggings ak tèt ak mayo pou antrennman konfòtab.Moun ki pa renmen bout pantalon ka mete pantalon antrennman oswa pantalon flair pou antrennman nan jimnastik.

• Pou sezon ivè ou ka itilize pou mete mayo plen manch oswa sweatshirts pou antrennman ki ede kenbe kò cho ak bay ase konfò.

5.Achte kèk pè rad antrennman make nan diferan koulè pou woutin.Pa sèvi ak mete menm koulè chak jou.Epitou achte yon pè soulye espò bon pou antrennman.Ou pral santi w pi aktif nan soulye epi yo tou pwoteje pye ou kont blesi.Achte kèk pè chosèt koton.